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無題
meihi もうすぐ、私も人間ドックです。
少しでも、体重落としたいんですが・・・・・。
ダイエットは
羽柴田 やはり食事制限が一番効くような気がします。
いかに運動とかしても、カロリー制限には全然かなわないんじゃないかと、この夏に実感しましたねー。
なので健診の１、2か月前から、少しづつ食事制限してくのがいいかと思いますねー
でもやっぱ、何も問題ないのが一番ですから、あんまり制限しちゃうと、栄養失調って診断される可能性もあるんで、やりすぎは駄目ですが。
でも健診疲れしないように、体力も落とさないようにしないといけないし、難しいですね（汗）
お、お互いダイエット頑張りませう！！
無題
meihi 検診終わりましたょ。
体重、みゃっぱ落としましょうって。
貧血気味みたいです。
それと糖尿の数値が・・・・・。
太ってても糖尿なんて縁がなかったのに、びっくりです。
ケーキ食べ放題なんてしないようにって。
ケーキ食べ放題は､一度行って、懲りましたって言っておきましたが。
まあ、明日から(今日からすればいいんだけど）､少し気をつけます。
お疲れさまでした
羽柴田 私もケーキ食べ放題は一度で懲りました（笑） あれ以来ケーキにはさほど食欲が湧かなくなってしまったわ。
それにしても、健診お疲れさまでした！
でも糖尿か～。私も人ごとではありません。実はうちの父も糖尿ですから、家系的にヤバいのです。
でも父は痩せてる方なので、たぶん体系は無関係なんじゃないかと思います。あ、型が違うんだっけ？ じゃあ小太りな私はどっちなんだ？（苦）
しかし、とにかく糖を控えればいいって事なんでしょうかね？炭水化物もアルコールも行く末は糖ですから、これも駄目か……。でもご飯控えれば痩せますし、大丈夫ですよ！今からでも遅くないですから！
無題
meihi 今日は・・・・って、もう、昨夜ですが・・・・・・。
忘年会でしっかり食べてしまいました。
会費分しっかりと。
アルコールは苦手ですから、一滴も飲みません。
他の人のお寿司頂いて、お土産にしました。
お刺身、焼き鯛、陶板焼き等々・・・・・。
明日からあ、やっぱ、ガンバ！ですわ。
ケーキは１個で充分です。
１年ほど前、食べ放題に家族で行ったんですけど、来てはる人の食べっぷりに・・・・・・。
なんか、テレビの大食い選手権見てるみたいで、ちょっと・・・・・。
「美味しいね～。」とか、言いながらゆっくり味わって食べたいなって思いましたね。
１時間で、ケーキ４～５個とコーヒー何杯かなんて、ちょっと､見ててもしんどそうで・・・・・。
１月中頃までに、５㎏落としたいです。
無題
meihi 身長。私も縮んでました。
年とともに縮みますね～。
１５８センチあったのに、１５６．５。
１５８だともう少しで、１６０って思えたのに、１５６・５だと１６０は、はるか彼方。
身長は、もう、伸びないのかな～。
姿勢良くすれば、少しは､変わるでしょうかね。
年齢のせい……Σ(￣□￣;)
羽柴田 やはり背が縮んだのは、軟骨分が減ったのでしょうかねえ……（汗） でも痩せると背も縮むので、そのせいかも知れませんよ？ははは……
ところで、私もケーキは１個で十分です。年々苦手になっていくような気がしてる。でも別に甘いものが嫌いなわけじゃないんですが。あ、ドイツとかイタリアのケーキはフランスに比べると甘くないのでいいですよ。でもオーストリアはフランスより甘いのよね～。不思議。
しかし、一ヶ月で５ｋｇかあ。やっぱカロリー制限しかないかなあ。私は確か2年くらいで５０ｋｇ痩せたんだけど、食事を全て半分にして、てんぷらとケーキは朝食べる事にしてました。これで栄養失調とかにもならなかったし。
とにかく決意と根性があれば大丈夫！
無題
meihi ２年で、５０㎏？凄い！
やはり､夕食の食べ過ぎは駄目ですよね～。
年末年始は、少し、根性必要です。
忘年会、お節料理・・・・・・。
誘惑に弱いからね～。
や、もともとが…
羽柴田 元々がすごいデブなので、５０ｋｇ減ってもまだデブです！ それでようやく１５号ですから（爆）
しかし確かに冬は辛いですよね。
私も食べすぎには、毎日必死であらがってる状況ですもん。でも気がつけば、お正月用に用意していたポートワインがもう半分しかなくて。また買ってこないといけなくなってます。自業自得ですが（苦笑）
でもとりあえず、この夏以降、間食はなるべくしない！と決めて守ってますが、それだけでも随分違うような気がします。胸のアンダーが２ｃｍ減ったもん。背中の肉って、減らないから、これはかなり嬉しかったです。
meihi もうすぐ、私も人間ドックです。
少しでも、体重落としたいんですが・・・・・。
ダイエットは
羽柴田 やはり食事制限が一番効くような気がします。
いかに運動とかしても、カロリー制限には全然かなわないんじゃないかと、この夏に実感しましたねー。
なので健診の１、2か月前から、少しづつ食事制限してくのがいいかと思いますねー
でもやっぱ、何も問題ないのが一番ですから、あんまり制限しちゃうと、栄養失調って診断される可能性もあるんで、やりすぎは駄目ですが。
でも健診疲れしないように、体力も落とさないようにしないといけないし、難しいですね（汗）
お、お互いダイエット頑張りませう！！
無題
meihi 検診終わりましたょ。
体重、みゃっぱ落としましょうって。
貧血気味みたいです。
それと糖尿の数値が・・・・・。
太ってても糖尿なんて縁がなかったのに、びっくりです。
ケーキ食べ放題なんてしないようにって。
ケーキ食べ放題は､一度行って、懲りましたって言っておきましたが。
まあ、明日から(今日からすればいいんだけど）､少し気をつけます。
お疲れさまでした
羽柴田 私もケーキ食べ放題は一度で懲りました（笑） あれ以来ケーキにはさほど食欲が湧かなくなってしまったわ。
それにしても、健診お疲れさまでした！
でも糖尿か～。私も人ごとではありません。実はうちの父も糖尿ですから、家系的にヤバいのです。
でも父は痩せてる方なので、たぶん体系は無関係なんじゃないかと思います。あ、型が違うんだっけ？ じゃあ小太りな私はどっちなんだ？（苦）
しかし、とにかく糖を控えればいいって事なんでしょうかね？炭水化物もアルコールも行く末は糖ですから、これも駄目か……。でもご飯控えれば痩せますし、大丈夫ですよ！今からでも遅くないですから！
無題
meihi 今日は・・・・って、もう、昨夜ですが・・・・・・。
忘年会でしっかり食べてしまいました。
会費分しっかりと。
アルコールは苦手ですから、一滴も飲みません。
他の人のお寿司頂いて、お土産にしました。
お刺身、焼き鯛、陶板焼き等々・・・・・。
明日からあ、やっぱ、ガンバ！ですわ。
ケーキは１個で充分です。
１年ほど前、食べ放題に家族で行ったんですけど、来てはる人の食べっぷりに・・・・・・。
なんか、テレビの大食い選手権見てるみたいで、ちょっと・・・・・。
「美味しいね～。」とか、言いながらゆっくり味わって食べたいなって思いましたね。
１時間で、ケーキ４～５個とコーヒー何杯かなんて、ちょっと､見ててもしんどそうで・・・・・。
１月中頃までに、５㎏落としたいです。
無題
meihi 身長。私も縮んでました。
年とともに縮みますね～。
１５８センチあったのに、１５６．５。
１５８だともう少しで、１６０って思えたのに、１５６・５だと１６０は、はるか彼方。
身長は、もう、伸びないのかな～。
姿勢良くすれば、少しは､変わるでしょうかね。
年齢のせい……Σ(￣□￣;)
羽柴田 やはり背が縮んだのは、軟骨分が減ったのでしょうかねえ……（汗） でも痩せると背も縮むので、そのせいかも知れませんよ？ははは……
ところで、私もケーキは１個で十分です。年々苦手になっていくような気がしてる。でも別に甘いものが嫌いなわけじゃないんですが。あ、ドイツとかイタリアのケーキはフランスに比べると甘くないのでいいですよ。でもオーストリアはフランスより甘いのよね～。不思議。
しかし、一ヶ月で５ｋｇかあ。やっぱカロリー制限しかないかなあ。私は確か2年くらいで５０ｋｇ痩せたんだけど、食事を全て半分にして、てんぷらとケーキは朝食べる事にしてました。これで栄養失調とかにもならなかったし。
とにかく決意と根性があれば大丈夫！
無題
meihi ２年で、５０㎏？凄い！
やはり､夕食の食べ過ぎは駄目ですよね～。
年末年始は、少し、根性必要です。
忘年会、お節料理・・・・・・。
誘惑に弱いからね～。
や、もともとが…
羽柴田 元々がすごいデブなので、５０ｋｇ減ってもまだデブです！ それでようやく１５号ですから（爆）
しかし確かに冬は辛いですよね。
私も食べすぎには、毎日必死であらがってる状況ですもん。でも気がつけば、お正月用に用意していたポートワインがもう半分しかなくて。また買ってこないといけなくなってます。自業自得ですが（苦笑）
でもとりあえず、この夏以降、間食はなるべくしない！と決めて守ってますが、それだけでも随分違うような気がします。胸のアンダーが２ｃｍ減ったもん。背中の肉って、減らないから、これはかなり嬉しかったです。
しかし。以前は真夏に指定日があり、検診に行っていたのですが、去年から各自自由になったのをいいことに、もう炎天下にいくのはいやだと11月を選んでるんですが…、寒かった。
でもちょうど最高気温が出る昼間に帰るからフル装備にはできないわけですよ。なのに、やっぱり昼は暑かったんで、汗かいてしまった。まあ、１１時頃と言う、予想外に早く終わったので、いつもは行かれない大きな本屋に行ったんです。けども、デパートの中なので、コートじゃ暑かったんですよね～。なので汗かいてしまった。や、ホント疲れた。今日は。なんかもう帰ってからも、夕方から眠くって、参ったー。
でもでも、それはともかくですねえ！
体重が減ってたわけです！が、なんか今までになく痩せていたので嬉しかった！や、何しろ夏の2ヶ月間、ろくに飯が食えず、結構痩せたんですけれども、１０月あたりからはもうすっかり体調も落ち着いてて、わりとバクバク食べているんです。それなのに、さらに痩せてたよ。やー、嬉しかったな！今の体重は、もしかして小学生以来の体重じゃないかと思うのです（笑） ってどんだけデブ人生歩んでたんでしょうーかねーオレ。で、嬉しいから、帰りに鯛焼き買ってしまいました。や、一瞬で元に戻ること請け合い！バカオレ！
でもそれにともない（？）身長も縮んでましたよ！１６５．８とかカウントでて驚愕！だって数年前まで１６９．９だったんですぜ？！でもダイエットとともに段々縮んで来てはいて、１６８だったり１６７．９だったり…と言う感じでしたの。それがいきなり１６５？！それこそ高校1年以来ですよ！でも図り直してもらったら、１６６．７って事になって、まあいいや、とそれを公式として記載してもらいました。それでも縮んでますがね～。いやはや、最新のデジタルって、結構いい加減なのね(+_+)
でもちょうど最高気温が出る昼間に帰るからフル装備にはできないわけですよ。なのに、やっぱり昼は暑かったんで、汗かいてしまった。まあ、１１時頃と言う、予想外に早く終わったので、いつもは行かれない大きな本屋に行ったんです。けども、デパートの中なので、コートじゃ暑かったんですよね～。なので汗かいてしまった。や、ホント疲れた。今日は。なんかもう帰ってからも、夕方から眠くって、参ったー。
でもでも、それはともかくですねえ！
体重が減ってたわけです！が、なんか今までになく痩せていたので嬉しかった！や、何しろ夏の2ヶ月間、ろくに飯が食えず、結構痩せたんですけれども、１０月あたりからはもうすっかり体調も落ち着いてて、わりとバクバク食べているんです。それなのに、さらに痩せてたよ。やー、嬉しかったな！今の体重は、もしかして小学生以来の体重じゃないかと思うのです（笑） ってどんだけデブ人生歩んでたんでしょうーかねーオレ。で、嬉しいから、帰りに鯛焼き買ってしまいました。や、一瞬で元に戻ること請け合い！バカオレ！
でもそれにともない（？）身長も縮んでましたよ！１６５．８とかカウントでて驚愕！だって数年前まで１６９．９だったんですぜ？！でもダイエットとともに段々縮んで来てはいて、１６８だったり１６７．９だったり…と言う感じでしたの。それがいきなり１６５？！それこそ高校1年以来ですよ！でも図り直してもらったら、１６６．７って事になって、まあいいや、とそれを公式として記載してもらいました。それでも縮んでますがね～。いやはや、最新のデジタルって、結構いい加減なのね(+_+)
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無題
meihi もうすぐ、私も人間ドックです。
少しでも、体重落としたいんですが・・・・・。
ダイエットは
羽柴田 やはり食事制限が一番効くような気がします。
いかに運動とかしても、カロリー制限には全然かなわないんじゃないかと、この夏に実感しましたねー。
なので健診の１、2か月前から、少しづつ食事制限してくのがいいかと思いますねー
でもやっぱ、何も問題ないのが一番ですから、あんまり制限しちゃうと、栄養失調って診断される可能性もあるんで、やりすぎは駄目ですが。
でも健診疲れしないように、体力も落とさないようにしないといけないし、難しいですね（汗）
お、お互いダイエット頑張りませう！！
無題
meihi 検診終わりましたょ。
体重、みゃっぱ落としましょうって。
貧血気味みたいです。
それと糖尿の数値が・・・・・。
太ってても糖尿なんて縁がなかったのに、びっくりです。
ケーキ食べ放題なんてしないようにって。
ケーキ食べ放題は､一度行って、懲りましたって言っておきましたが。
まあ、明日から(今日からすればいいんだけど）､少し気をつけます。
お疲れさまでした
羽柴田 私もケーキ食べ放題は一度で懲りました（笑） あれ以来ケーキにはさほど食欲が湧かなくなってしまったわ。
それにしても、健診お疲れさまでした！
でも糖尿か～。私も人ごとではありません。実はうちの父も糖尿ですから、家系的にヤバいのです。
でも父は痩せてる方なので、たぶん体系は無関係なんじゃないかと思います。あ、型が違うんだっけ？ じゃあ小太りな私はどっちなんだ？（苦）
しかし、とにかく糖を控えればいいって事なんでしょうかね？炭水化物もアルコールも行く末は糖ですから、これも駄目か……。でもご飯控えれば痩せますし、大丈夫ですよ！今からでも遅くないですから！
無題
meihi 今日は・・・・って、もう、昨夜ですが・・・・・・。
忘年会でしっかり食べてしまいました。
会費分しっかりと。
アルコールは苦手ですから、一滴も飲みません。
他の人のお寿司頂いて、お土産にしました。
お刺身、焼き鯛、陶板焼き等々・・・・・。
明日からあ、やっぱ、ガンバ！ですわ。
ケーキは１個で充分です。
１年ほど前、食べ放題に家族で行ったんですけど、来てはる人の食べっぷりに・・・・・・。
なんか、テレビの大食い選手権見てるみたいで、ちょっと・・・・・。
「美味しいね～。」とか、言いながらゆっくり味わって食べたいなって思いましたね。
１時間で、ケーキ４～５個とコーヒー何杯かなんて、ちょっと､見ててもしんどそうで・・・・・。
１月中頃までに、５㎏落としたいです。
無題
meihi 身長。私も縮んでました。
年とともに縮みますね～。
１５８センチあったのに、１５６．５。
１５８だともう少しで、１６０って思えたのに、１５６・５だと１６０は、はるか彼方。
身長は、もう、伸びないのかな～。
姿勢良くすれば、少しは､変わるでしょうかね。
年齢のせい……Σ(￣□￣;)
羽柴田 やはり背が縮んだのは、軟骨分が減ったのでしょうかねえ……（汗） でも痩せると背も縮むので、そのせいかも知れませんよ？ははは……
ところで、私もケーキは１個で十分です。年々苦手になっていくような気がしてる。でも別に甘いものが嫌いなわけじゃないんですが。あ、ドイツとかイタリアのケーキはフランスに比べると甘くないのでいいですよ。でもオーストリアはフランスより甘いのよね～。不思議。
しかし、一ヶ月で５ｋｇかあ。やっぱカロリー制限しかないかなあ。私は確か2年くらいで５０ｋｇ痩せたんだけど、食事を全て半分にして、てんぷらとケーキは朝食べる事にしてました。これで栄養失調とかにもならなかったし。
とにかく決意と根性があれば大丈夫！
無題
meihi ２年で、５０㎏？凄い！
やはり､夕食の食べ過ぎは駄目ですよね～。
年末年始は、少し、根性必要です。
忘年会、お節料理・・・・・・。
誘惑に弱いからね～。
や、もともとが…
羽柴田 元々がすごいデブなので、５０ｋｇ減ってもまだデブです！ それでようやく１５号ですから（爆）
しかし確かに冬は辛いですよね。
私も食べすぎには、毎日必死であらがってる状況ですもん。でも気がつけば、お正月用に用意していたポートワインがもう半分しかなくて。また買ってこないといけなくなってます。自業自得ですが（苦笑）
でもとりあえず、この夏以降、間食はなるべくしない！と決めて守ってますが、それだけでも随分違うような気がします。胸のアンダーが２ｃｍ減ったもん。背中の肉って、減らないから、これはかなり嬉しかったです。
meihi もうすぐ、私も人間ドックです。
少しでも、体重落としたいんですが・・・・・。
ダイエットは
羽柴田 やはり食事制限が一番効くような気がします。
いかに運動とかしても、カロリー制限には全然かなわないんじゃないかと、この夏に実感しましたねー。
なので健診の１、2か月前から、少しづつ食事制限してくのがいいかと思いますねー
でもやっぱ、何も問題ないのが一番ですから、あんまり制限しちゃうと、栄養失調って診断される可能性もあるんで、やりすぎは駄目ですが。
でも健診疲れしないように、体力も落とさないようにしないといけないし、難しいですね（汗）
お、お互いダイエット頑張りませう！！
無題
meihi 検診終わりましたょ。
体重、みゃっぱ落としましょうって。
貧血気味みたいです。
それと糖尿の数値が・・・・・。
太ってても糖尿なんて縁がなかったのに、びっくりです。
ケーキ食べ放題なんてしないようにって。
ケーキ食べ放題は､一度行って、懲りましたって言っておきましたが。
まあ、明日から(今日からすればいいんだけど）､少し気をつけます。
お疲れさまでした
羽柴田 私もケーキ食べ放題は一度で懲りました（笑） あれ以来ケーキにはさほど食欲が湧かなくなってしまったわ。
それにしても、健診お疲れさまでした！
でも糖尿か～。私も人ごとではありません。実はうちの父も糖尿ですから、家系的にヤバいのです。
でも父は痩せてる方なので、たぶん体系は無関係なんじゃないかと思います。あ、型が違うんだっけ？ じゃあ小太りな私はどっちなんだ？（苦）
しかし、とにかく糖を控えればいいって事なんでしょうかね？炭水化物もアルコールも行く末は糖ですから、これも駄目か……。でもご飯控えれば痩せますし、大丈夫ですよ！今からでも遅くないですから！
無題
meihi 今日は・・・・って、もう、昨夜ですが・・・・・・。
忘年会でしっかり食べてしまいました。
会費分しっかりと。
アルコールは苦手ですから、一滴も飲みません。
他の人のお寿司頂いて、お土産にしました。
お刺身、焼き鯛、陶板焼き等々・・・・・。
明日からあ、やっぱ、ガンバ！ですわ。
ケーキは１個で充分です。
１年ほど前、食べ放題に家族で行ったんですけど、来てはる人の食べっぷりに・・・・・・。
なんか、テレビの大食い選手権見てるみたいで、ちょっと・・・・・。
「美味しいね～。」とか、言いながらゆっくり味わって食べたいなって思いましたね。
１時間で、ケーキ４～５個とコーヒー何杯かなんて、ちょっと､見ててもしんどそうで・・・・・。
１月中頃までに、５㎏落としたいです。
無題
meihi 身長。私も縮んでました。
年とともに縮みますね～。
１５８センチあったのに、１５６．５。
１５８だともう少しで、１６０って思えたのに、１５６・５だと１６０は、はるか彼方。
身長は、もう、伸びないのかな～。
姿勢良くすれば、少しは､変わるでしょうかね。
年齢のせい……Σ(￣□￣;)
羽柴田 やはり背が縮んだのは、軟骨分が減ったのでしょうかねえ……（汗） でも痩せると背も縮むので、そのせいかも知れませんよ？ははは……
ところで、私もケーキは１個で十分です。年々苦手になっていくような気がしてる。でも別に甘いものが嫌いなわけじゃないんですが。あ、ドイツとかイタリアのケーキはフランスに比べると甘くないのでいいですよ。でもオーストリアはフランスより甘いのよね～。不思議。
しかし、一ヶ月で５ｋｇかあ。やっぱカロリー制限しかないかなあ。私は確か2年くらいで５０ｋｇ痩せたんだけど、食事を全て半分にして、てんぷらとケーキは朝食べる事にしてました。これで栄養失調とかにもならなかったし。
とにかく決意と根性があれば大丈夫！
無題
meihi ２年で、５０㎏？凄い！
やはり､夕食の食べ過ぎは駄目ですよね～。
年末年始は、少し、根性必要です。
忘年会、お節料理・・・・・・。
誘惑に弱いからね～。
や、もともとが…
羽柴田 元々がすごいデブなので、５０ｋｇ減ってもまだデブです！ それでようやく１５号ですから（爆）
しかし確かに冬は辛いですよね。
私も食べすぎには、毎日必死であらがってる状況ですもん。でも気がつけば、お正月用に用意していたポートワインがもう半分しかなくて。また買ってこないといけなくなってます。自業自得ですが（苦笑）
でもとりあえず、この夏以降、間食はなるべくしない！と決めて守ってますが、それだけでも随分違うような気がします。胸のアンダーが２ｃｍ減ったもん。背中の肉って、減らないから、これはかなり嬉しかったです。
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もうすぐ、私も人間ドックです。
少しでも、体重落としたいんですが・・・・・。
少しでも、体重落としたいんですが・・・・・。
やはり食事制限が一番効くような気がします。
いかに運動とかしても、カロリー制限には全然かなわないんじゃないかと、この夏に実感しましたねー。
なので健診の１、2か月前から、少しづつ食事制限してくのがいいかと思いますねー
でもやっぱ、何も問題ないのが一番ですから、あんまり制限しちゃうと、栄養失調って診断される可能性もあるんで、やりすぎは駄目ですが。
でも健診疲れしないように、体力も落とさないようにしないといけないし、難しいですね（汗）
お、お互いダイエット頑張りませう！！
いかに運動とかしても、カロリー制限には全然かなわないんじゃないかと、この夏に実感しましたねー。
なので健診の１、2か月前から、少しづつ食事制限してくのがいいかと思いますねー
でもやっぱ、何も問題ないのが一番ですから、あんまり制限しちゃうと、栄養失調って診断される可能性もあるんで、やりすぎは駄目ですが。
でも健診疲れしないように、体力も落とさないようにしないといけないし、難しいですね（汗）
お、お互いダイエット頑張りませう！！
検診終わりましたょ。
体重、みゃっぱ落としましょうって。
貧血気味みたいです。
それと糖尿の数値が・・・・・。
太ってても糖尿なんて縁がなかったのに、びっくりです。
ケーキ食べ放題なんてしないようにって。
ケーキ食べ放題は､一度行って、懲りましたって言っておきましたが。
まあ、明日から(今日からすればいいんだけど）､少し気をつけます。
体重、みゃっぱ落としましょうって。
貧血気味みたいです。
それと糖尿の数値が・・・・・。
太ってても糖尿なんて縁がなかったのに、びっくりです。
ケーキ食べ放題なんてしないようにって。
ケーキ食べ放題は､一度行って、懲りましたって言っておきましたが。
まあ、明日から(今日からすればいいんだけど）､少し気をつけます。
私もケーキ食べ放題は一度で懲りました（笑） あれ以来ケーキにはさほど食欲が湧かなくなってしまったわ。
それにしても、健診お疲れさまでした！
でも糖尿か～。私も人ごとではありません。実はうちの父も糖尿ですから、家系的にヤバいのです。
でも父は痩せてる方なので、たぶん体系は無関係なんじゃないかと思います。あ、型が違うんだっけ？ じゃあ小太りな私はどっちなんだ？（苦）
しかし、とにかく糖を控えればいいって事なんでしょうかね？炭水化物もアルコールも行く末は糖ですから、これも駄目か……。でもご飯控えれば痩せますし、大丈夫ですよ！今からでも遅くないですから！
それにしても、健診お疲れさまでした！
でも糖尿か～。私も人ごとではありません。実はうちの父も糖尿ですから、家系的にヤバいのです。
でも父は痩せてる方なので、たぶん体系は無関係なんじゃないかと思います。あ、型が違うんだっけ？ じゃあ小太りな私はどっちなんだ？（苦）
しかし、とにかく糖を控えればいいって事なんでしょうかね？炭水化物もアルコールも行く末は糖ですから、これも駄目か……。でもご飯控えれば痩せますし、大丈夫ですよ！今からでも遅くないですから！
今日は・・・・って、もう、昨夜ですが・・・・・・。
忘年会でしっかり食べてしまいました。
会費分しっかりと。
アルコールは苦手ですから、一滴も飲みません。
他の人のお寿司頂いて、お土産にしました。
お刺身、焼き鯛、陶板焼き等々・・・・・。
明日からあ、やっぱ、ガンバ！ですわ。
ケーキは１個で充分です。
１年ほど前、食べ放題に家族で行ったんですけど、来てはる人の食べっぷりに・・・・・・。
なんか、テレビの大食い選手権見てるみたいで、ちょっと・・・・・。
「美味しいね～。」とか、言いながらゆっくり味わって食べたいなって思いましたね。
１時間で、ケーキ４～５個とコーヒー何杯かなんて、ちょっと､見ててもしんどそうで・・・・・。
１月中頃までに、５㎏落としたいです。
忘年会でしっかり食べてしまいました。
会費分しっかりと。
アルコールは苦手ですから、一滴も飲みません。
他の人のお寿司頂いて、お土産にしました。
お刺身、焼き鯛、陶板焼き等々・・・・・。
明日からあ、やっぱ、ガンバ！ですわ。
ケーキは１個で充分です。
１年ほど前、食べ放題に家族で行ったんですけど、来てはる人の食べっぷりに・・・・・・。
なんか、テレビの大食い選手権見てるみたいで、ちょっと・・・・・。
「美味しいね～。」とか、言いながらゆっくり味わって食べたいなって思いましたね。
１時間で、ケーキ４～５個とコーヒー何杯かなんて、ちょっと､見ててもしんどそうで・・・・・。
１月中頃までに、５㎏落としたいです。
身長。私も縮んでました。
年とともに縮みますね～。
１５８センチあったのに、１５６．５。
１５８だともう少しで、１６０って思えたのに、１５６・５だと１６０は、はるか彼方。
身長は、もう、伸びないのかな～。
姿勢良くすれば、少しは､変わるでしょうかね。
年とともに縮みますね～。
１５８センチあったのに、１５６．５。
１５８だともう少しで、１６０って思えたのに、１５６・５だと１６０は、はるか彼方。
身長は、もう、伸びないのかな～。
姿勢良くすれば、少しは､変わるでしょうかね。
やはり背が縮んだのは、軟骨分が減ったのでしょうかねえ……（汗） でも痩せると背も縮むので、そのせいかも知れませんよ？ははは……
ところで、私もケーキは１個で十分です。年々苦手になっていくような気がしてる。でも別に甘いものが嫌いなわけじゃないんですが。あ、ドイツとかイタリアのケーキはフランスに比べると甘くないのでいいですよ。でもオーストリアはフランスより甘いのよね～。不思議。
しかし、一ヶ月で５ｋｇかあ。やっぱカロリー制限しかないかなあ。私は確か2年くらいで５０ｋｇ痩せたんだけど、食事を全て半分にして、てんぷらとケーキは朝食べる事にしてました。これで栄養失調とかにもならなかったし。
とにかく決意と根性があれば大丈夫！
ところで、私もケーキは１個で十分です。年々苦手になっていくような気がしてる。でも別に甘いものが嫌いなわけじゃないんですが。あ、ドイツとかイタリアのケーキはフランスに比べると甘くないのでいいですよ。でもオーストリアはフランスより甘いのよね～。不思議。
しかし、一ヶ月で５ｋｇかあ。やっぱカロリー制限しかないかなあ。私は確か2年くらいで５０ｋｇ痩せたんだけど、食事を全て半分にして、てんぷらとケーキは朝食べる事にしてました。これで栄養失調とかにもならなかったし。
とにかく決意と根性があれば大丈夫！
２年で、５０㎏？凄い！
やはり､夕食の食べ過ぎは駄目ですよね～。
年末年始は、少し、根性必要です。
忘年会、お節料理・・・・・・。
誘惑に弱いからね～。
やはり､夕食の食べ過ぎは駄目ですよね～。
年末年始は、少し、根性必要です。
忘年会、お節料理・・・・・・。
誘惑に弱いからね～。
元々がすごいデブなので、５０ｋｇ減ってもまだデブです！ それでようやく１５号ですから（爆）
しかし確かに冬は辛いですよね。
私も食べすぎには、毎日必死であらがってる状況ですもん。でも気がつけば、お正月用に用意していたポートワインがもう半分しかなくて。また買ってこないといけなくなってます。自業自得ですが（苦笑）
でもとりあえず、この夏以降、間食はなるべくしない！と決めて守ってますが、それだけでも随分違うような気がします。胸のアンダーが２ｃｍ減ったもん。背中の肉って、減らないから、これはかなり嬉しかったです。
しかし確かに冬は辛いですよね。
私も食べすぎには、毎日必死であらがってる状況ですもん。でも気がつけば、お正月用に用意していたポートワインがもう半分しかなくて。また買ってこないといけなくなってます。自業自得ですが（苦笑）
でもとりあえず、この夏以降、間食はなるべくしない！と決めて守ってますが、それだけでも随分違うような気がします。胸のアンダーが２ｃｍ減ったもん。背中の肉って、減らないから、これはかなり嬉しかったです。
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